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カリウム

レシピ#013「しょうが&昆布のさわやかご飯」

2011年09月18日 コメント(0)

 

とある料亭で出たしょうがご飯がと〜っても美味しかったので、
味を思い浮かべながら再現してみました!
カリウムたっぷり今話題の昆布も加えて、
サッパリさわやかな味わい、簡単しょうがご飯です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■生姜&昆布のさわやかご飯

<材料>お米3合分

米3合
生姜4cmくらいお好みで
昆布 細かく刻んでお好みで
油揚げ 1枚
水 お米に合わせて
酒 大さじ1
塩 3つまみ
白ごま 少々

 

(1)お米は研いでざるにあげておく。30分程度。
(2)生姜は長さ1〜2cm程度の針に切っておく。油揚げ、昆布も細切りにしておく。
(3)米に酒と水を合わせた分量が適量になるようにして水につけて、生姜、昆布、油揚げを加える。1時間程度吸水。
(4)普通に炊いて出来上がり。白ごまをかけてどうぞ♪

 

ちょっぴり大人の味わいが嬉しいしょうがご飯。
さわやかな後味が、お酒の後のシメにもピッタリですね♡

梅干、たくあんなど
ご飯がすすむセットも合わせてオススメです!

 

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レシピ#011「カリウムいっぱい!お家でできる海苔の佃煮」

2011年09月18日 コメント(0)

 

お家で簡単にできる、無添加の海苔の佃煮です。
お弁当のお供に、おにぎりの具に最適!


 

 

 

 

 

 

 

■カリウムいっぱい!お家でできる海苔の佃煮

<材料>4人分
焼きのり 4枚
水 100cc
しょうゆ 大1
味の母(みりん風調味料) 大0.5

 

(1)焼きのりは適当な大きさにちぎる。
(2)鍋に水、しょうゆ、味の母をいれて煮立たせ、焼きのりをいれて水分が少なくなるまで煮る。

 

以上(o^-^o)

 

超カンタンなレシピです。
保存料の入った市販の佃煮に比べると美味しさも格別。
ぜひぜひお試しください!

 

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