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乾燥おから

レシピ#001「和風うの花いり」

2011年08月25日 コメント(0)

当店で新発売となった「乾燥おから うの花ドライ」。
日持ちする粉末タイプなのでいろいろと便利な食材なんです♪

そこで今回はこの「うの花ドライ」を使用した「和風うの花入り」を作ります(^▽^)/

■和風うの花いり
<材料>
乾燥おから うの花ドライ 40g
鶏もも肉 50g
人参、ごぼう、ゆで筍 各100g
干しシイタケ 3枚
油揚げ 1枚
ごま油 少々
だし汁 2カップ
酒、みりん、しょうゆ 各大さじ2
砂糖 大さじ1
塩 小さじ1/4
ねぎ 1/2本
卵 1個

(1)鶏もも肉を1cm幅の細切りにする。
(2)人参、ごぼう、ゆで筍は、それぞれ2~3cmの細切り、干しシイタケは戻して薄切りにする。
(3)油揚げは熱湯で油抜きし、3cmの細切りにしておく。
(4)鍋(フライパンでも可)にごま油を熱し、(1)~(3)の材料を入れてしんなりするまで炒める。
(5)(4)にだし汁、酒、みりん、しょうゆ、砂糖、塩を加えて2~3分煮る。
(6)うの花ドライを振り入れ、中火で4~5分。
余分な煮汁がなくなるまで煮た後、小口切りにしたネギを加えてまぜる。
(7)(6)に溶きほぐした卵を回しいれ、ひと混ぜして火を止めたら出来上がり!

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